العودة إلى تطوير الذات
القلب يتنفس العقل
ليا لاغوس
تطوير الذات • علم نفس
4.2
20:01
الوصف
صدر الكتاب في عام 2020م، ويحتوي على برنامج مثبت علميًا، ومدته عشرة أسابيع يعتمد على فكرة دراسة الرابط بين إيقاعات القلب والضغط، لعمل تمارين تنفس خاصة تساعد الأشخاص في التحكم في استجابة أجسامهم للتوتر، بحيث يصبحون مرنين عند مواجهة المواقف العصيبة، ويتخلصون من الأفكار السلبية، وهذا ما سيجعلهم أكثر تركيزًا تحت الضغط.
ملخصات مشابهة
العزيمة
أنجيلا دكورث
الانطلاق من الصفر
توراو توكودا
أساسيات الإعداد
جون ماكسويل
أن تكون نفسك
شريف عرفة
كيف تصلح قلباً مكسوراً
غاي وينش
سؤال وراء السؤال
جون ميلر
العمل تحت الضغط
هندري ويزنجر, جاي بي باوليو فراي
تنمية موظفين عظماء
إريكا اندرسين
اضطراب قلق الانفصال
هند إبراهيم عبدالرسول
الإبداع العرضي
تود هنري
الطبيعة البشرية والسلوك الإنساني
جون ديوي
أحبي عملك واكسبي المزيد من المال
جيني كرينجل
فن وسائل التواصل الاجتماعي
غاي كاواساكي, بيج فيتزباتريك
مشروع السعادة
غريتشين روبن
حكمة الحياة
أرثور شوبنهاور
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.