العودة إلى صحة وأسلوب حياة

النعاس حد الخطر
آلان ديريكسون
علم نفس • صحة وأسلوب حياة

3.6
20:05
الوصف
صدر الكتاب عام 2014م، ويبحث في ظاهرة قلّة نوم الأفراد في العالم وبشكل خاص في الولايات المتحدة، إذ أنها تُعد معضلة منتشرة، لأن النظام الثقافي والاقتصادي العالمي جعل الإنسان أشبه بآلة عاملة على مدار اليوم، مما أسهم في انخفاض جودة النوم وعدد ساعاته، وبالتالي أصبح البشر يعانون مما يسمى بالنعاس المهلك الذي له تداعيات خطرة.
ملخصات مشابهة

ذلك المريض
إلين دي فيسر

نظيف
أليخاندرو جونغر

التغلب على الخجل
موري شتاين, جون ووكر

قواعد الصحة الجيدة
فرانك ليبمان, دانيالا كلارو

الصفات المتغيرة
دانيال غولمان, ريتشارد ديفيدسون

تطبيق الذكاء العاطفي عمليًّا
جاستن باريسو

صفعة الواقع
روس هاريس

اجعل التغيير يعمل من أجلك
سكوت شتاينبرغ

فهم الأمراض النفسية منطقياً
دين بيرنت

الأمعاء
جوليا أندرز

امتلك اليوم، امتلك حياتك
أوبري ماركوس

محبة الواقع
بايرون كايتي, ستيفن ميتشل

أنا متعب للغاية
آمي شاه

لم تكن بدايتها معك
مارك وولين

حبوب الدماغ
ديفيد بيرلموتر, كريستين لوبيرغ
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.